Có những lúc cuộc sống đưa ta đến những thách thức lớn, những vấn đề khó khăn không tìm thấy lối ra. Khi lo lắng và suy nghĩ quá mức về một vấn đề mà chẳng thể tìm thấy giải pháp, tâm trạng trở nên nặng nề mệt mỏi và bế tắc.
Bật Nút Pause – Dừng lại mọi việc và cho phép mình nghỉ ngơi
Những lúc như vậy, tạm dừng mọi việc và tạo một khoảnh khắc yên bình cho bản thân có lẽ là giải pháp tốt nhất. Bật nút Pause không chỉ là một cách để nghỉ ngơi về thể chất mà còn là cơ hội để tâm hồn ta được nhẹ nhàng hơn.
Bản thân tôi cũng vậy, có giai đoạn công việc áp lực và mông lung giữa 2 lựa chọn, tôi quyết định một chiều xin nghỉ phép và dành hoàn toàn thời gian này cho bản thân. Thay vì nhìn vào màn hình máy tính và những thách thức chưa được giải quyết, tôi đến một quán Cafe quen thuộc trên con phố nhỏ, chọn một quyển sách yêu thích và ngồi bên ô cửa sổ nắng chiếu nhẹ qua từng trang giấy. Những giờ phút đó, tôi cảm nhận sự yên bình tràn ngập từng phần của cơ thể. Đã lâu rồi tôi không thấy được cảm giác này – không có lịch trình, không có yêu cầu, chỉ là thời gian dành riêng cho bản thân mình. Đó là khoảnh khắc tôi Bật Nút Pause và tìm thấy niềm vui nhỏ nhất từ sự đơn giản. Trong lúc tâm trạng bình yên nhất, tôi nhìn rõ hơn về điều tôi mong muốn, và tôi cũng thấy mọi sự không ghê gớm như mớ bòng bong tôi bị cuốn đi trước đó.
Bật nút Pause không phải là việc chối bỏ những rắc rối bế tắc đang gặp phải, mà là một sự quan tâm đặc biệt dành cho chính bản thân mình. Bởi khi bận rộn với công việc, gia đình, và những trách nhiệm hàng ngày, ta thường bị áp lực bởi nhịp sống hối hả, và ít khi để ý đến tâm trạng của mình. Dừng lại không phải là thừa nhận sự thất bại, mà là sự nhận biết rằng bản thân mình cần một khoảnh khắc để thư giãn.
Bạn có thể tận hưởng một buổi xem phim, ngồi im lặng trong công viên, hoặc thậm chí chỉ là một giấc ngủ trưa ngắn. Mục tiêu ở đây là tạo ra một không gian yên bình, nơi bạn có thể quên đi áp lực và lo âu, tối ưu hóa sức khỏe tinh thần của mình.
Tìm Ra Góc Nhìn Mới
Khi tôi quay trở lại với công việc, tâm trạng của tôi đã thay đổi hơn. Tôi cũng nhận ra dù tạm pause mọi công việc trong một buổi cũng không có vấn đề gì ghê gớm xảy ra như tôi nghĩ. Những vấn đề rối ren trước đó nó không tự nhiên biến đi, nhưng đã rõ ràng hơn trong tôi. Tôi không còn nhìn nó bằng lớp màng “bức xúc khó chịu”, tự nhiên thấy nó cũng không tệ như tôi nghĩ. Và tôi từ từng bước tháo nút thắt và giải quyết nó với tâm thế tốt hơn.
Bằng cách cho mình thời gian để thư giãn và làm mới tinh thần, khi quay lại với vấn đề tâm trạng của chúng ta thường đã thay đổi. Bạn có thể nhìn ra nhận vấn đề từ góc độ khác và với cảm xúc khách quan hơn. Đôi khi, giải pháp đơn giản và tích cực chỉ xuất hiện khi ta đủ bình tĩnh để nhìn thấy.
Lời kết
Trong hối hả của cuộc sống hiện đại, chúng ta thường quên giữ cho tâm trạng mình nhẹ nhàng và tươi mới. Bật nút Pause là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để làm chủ tâm trạng và tìm thấy những góc nhìn vấn đề tích cực hơn. Hãy dành tặng cho bản thân bạn những khoảnh khắc nghỉ ngơi, và bạn sẽ nhận ra rằng giải pháp tốt nhất thường xuất hiện khi ta đang tận hưởng cuộc sống một cách đơn giản nhất.
Be simple, be happy
Comments
Post a Comment